4000Photo

Приветствую на своем сайте

Меня зовут Малинкина Анна, я автор йога-проектов для женщин, которые прошли более 500 человек, многие из них – повторно.
Я сертифицированная преподавательница йоги YTTC-200 и мама четверых детей.

Считаю, что основная задача йоги – помощь в выстраивании отношений с собственным телом. Умение различать его сигналы и с уважением относиться к его потребностям.

Вы можете довериться потоку в практике и просто следовать за моим голосом в восхитительный мир самопознания. Это как усиленный тренинг по выработке навыка находиться в моменте. Не улетать мыслями в хлопоты дня, а предельно внимательно слушать, слышать и переносить поставленную задачу в форму вашего тела.

Мои проекты – это не только йога. Это бесконечный мир открытий, новых ощущений и принятия своей женской природы. И они выстраивают интереснейший путь к Женщине, о которой хочется заботиться.

Ко мне приходят учиться бережному отношению к своему драгоценному телу и относится к себе с пониманием и терпением.

Присоединяйтесь и вы!

Основные темы блога:

BOR04430-Mob

Здоровье

Естественные способы укрепления здоровья и сохранения молодости.

photo5292014761329931532

Беременность

Деликатные практики для будущих мам, которые готовят тело и сознание к очень мягким родам

BOR02621-Mob

Восстановление

Бережное, но эффективное восстановление после родов.

Я преподаю искусство чувствовать и использую йогу как инструмент, чтоб вернуть себе себя!

(с) Анна Малинкина

Йога-практикум ЦИКЛ

1

УРОКИ НА РАЗНЫЕ ФАЗЫ ЦИКЛА

Детальные отстройки и полная безопасность. Тренировки адаптированы к разным состояниям женщины.

4

ФОКУС НА СОСТОЯНИЕ

Дополнительные задания и практики на расслабление, чтоб успевать жить и получать удовольствие от жизни.

2

ПОДДЕРЖКА

Ответы на вопросы к каждому блоку, чат поддержки и регулярные уведомления о новых уроках, как вдохновение их выполнять. Вы точно не забудете про курс и сможете равномерно распределить нагрузку.

3

УРОКИ ВЕДУЩИХ ЭКСПЕРТОВ

Выжимки ценной информации, которые помогут вам лучше понимать себя, свои состояния и грамотно распределять силы. В результате сможете сделать свою жизнь более целостной, здоровой и гармоничной.

Актуальные авторские программы Анны Малинкиной:

photo_2022-07-13-01.01.55

Беременность и роды

Роды могут быть мягкими и без боли. Но для этого всю беременность важно к ним готовиться. Выделять хоть 5-10-20 минут в день для бережных практик йоги, дыхания и концентрации внимания.

Роды - это стресс. А в стрессовой ситуации мы ведем себя так, как привыкли. Поэтому практики, которые облегчают процесс родов важно изучать не просто в теории. И не одну-две недели на экспресс-курсе по подготовке к родам. А всю беременность учиться обретать то состояние, в котором не остается места напряжению и боли. Чтоб довести их до автоматизма.

Данный практикум я писала в свою четвёртую беременность как уроки йоги для беременных. Но мои роды были настолько приятными и мягкими, что у меня появилась мечта помогать женщинам испытывать такие же ощущения.

Практикум охватывает самые важные темы доя глубокого понимания процессов и роли женщины в управлении этими процессами. В результате беременность пройдет с удовольствием, а роды захочется не раз повторить.

Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги

Для меня мягкие и плавные движения — это путь, который меняет человека, его отношение к жизни, к себе, к миру в целом. Конца этому пути не существует. Однажды ступив на него, понимаешь, что иначе уже не получится… Йога становится образом жизни, вдохновением, спасением от невзгод.

Каждый раз, ощущая потребность услышать себя и свои желания (свои, а не навязанные чувством долга и «правильностью»), я сбегаю на коврик. И слушаю. Слушаю свое отзывчивое тело и мысли, которые приходят при глубокой работе с ним.

Йога учит слушать и, главное — слышать себя!

Йога Киев Инструктор Фэн-Шуй Метафизика Малинкина Цели

ОТЗЫВЫ

В Инстаграм у меня есть отдельный аккаунт с реальными отзывами о моих проектах: @malinkina.feedback
Заглядывайте и убедитесь, что йога с Малинкиной — лучшее, что может случиться с Женщиной ❤️

Мои контакты

malinkina.yoga@gmail.com