Бандхи – це унікальна йогічна техніка роботи з енергією, що допомагає глибше відчути своє тіло, зміцнити внутрішні м’язи та покращити концентрацію. У цьому матеріалі ви дізнаєтесь про три основні бандхи:

• Муландхара бандха – активація м’язів тазового дна для посилення енергетичного центру та підтримки внутрішнього тонусу.
• Уддіяна бандха – м’який вакуумний підйом діафрагми, що сприяє детоксу, покращенню травлення та оновленню внутрішніх органів.
• Джаланхара бандха – контроль шийного замка для вирівнювання кровообігу та активізації мозкової діяльності.

Цей матеріал допоможе вам освоїти практику бандх без шкоди для здоров’я, навчитися правильно використовувати внутрішні замки та інтегрувати їх у свої йога-заняття.

✨ Підходить для початківців та практикуючих, хто хоче заглибитися в розуміння власного тіла та енергетичних процесів.

1100 грн.