Йога і менструація

За умови дотримання основних правил регулярна практика йоги (не лише під час менструації) стане безцінним внеском в ваше жіноче здоров'я. Як фізичне, так і емоційне.

В цій статті ви також дізнаєтеся про особливості практики йоги в делікатний період менструації, зрозумієте чому насправді бажано знизити інтенсивність навантажень (ні, справа не лише в вірогідності підсилення кровотечі!). Зможете собі занотувати головні правила, яких варто дотримуватися, якщо бажаєте практикувати йогу в ці дні. І обов'язкова частина - протипоказаня, про які не говорять на звичайних тренуваннях з йоги і ви маєте їх пам'ятати, якщо приходите на заняття підчас менструації.